頭痛や目の疲れを
「いつものこと」
と我慢していませんか？
・「夕方になると頭が重い」
・「パソコンをすると目の奥が疲れる」
・「スマートフォンを見ていると頭痛がする」
・「首や肩がこると頭まで重くなる」
・「目が疲れて仕事に集中できない」
このような症状でお悩みではありませんか？
長時間のパソコンやスマートフォンの使用など、日常生活の中で目や首・肩に負担がかかることで、目の疲れや頭の重さを感じることがあります。
また、頭痛にはさまざまなタイプがあり、すべてが肩こりや眼精疲労によるものとは限りません。
きむら鍼灸治療院では、頭痛や眼精疲労だけを見るのではなく、首・肩・背中など身体全体の状態を確認しながら施術しています。
【このような症状は
ありませんか？】
- 目の奥が重い
- 目が疲れやすい
- 目がしょぼしょぼする
- パソコン作業の後に頭が重くなる
- スマートフォンを見ると目や首がつらい
- 後頭部が重い
- こめかみが重い
- 首や肩がこると頭痛が出る
- 肩こりと頭痛が一緒に起こる
- 夕方になると症状が強くなる
- 目の疲れと首・肩の張りが気になる
- 休んでも目の疲れが残る
一つでも当てはまる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
【頭痛・眼精疲労
と
首・肩の関係】
パソコンやスマートフォンを長時間使用していると、同じ姿勢が続きやすくなります。
その結果、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、首・肩の張りを感じることがあります。
また、目を長時間使うことで目の疲れを感じたり、頭の重さや頭痛を伴うこともあります。
実際に、広島県内の鍼灸院の症状解説でも、デスクワーク・スマートフォン使用と目の疲れ、首肩こり、頭痛の関連について説明されています。
ただし、頭痛には緊張型頭痛や片頭痛などさまざまなタイプがあるため、「頭痛＝肩こりが原因」と決めつけることはできません。
【目の疲れだけが
原因とは限りません】
眼精疲労が気になる場合でも、
- 目の使い方
- 長時間の画面作業
- 首や肩の緊張
- 姿勢
- 睡眠や休息
- 日常生活での身体の使い方
など、さまざまな要素が関係することがあります。
そのため、目だけを見るのではなく、首や肩なども含めて身体の状態を確認することが大切です。
【きむら鍼灸治療院の
頭痛・眼精疲労への
考え方】
当院では、症状が出ている場所だけに注目するのではなく、
・「どのようなときに症状が出るのか」
・「パソコンやスマートフォンをどのくらい使うのか」
・「首や肩の張りはあるのか」
・「どのような姿勢で過ごしているのか」
などを確認します。
そのうえで、首・肩・肩甲骨周辺・背中などを含めて身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせて施術します。
【肩こり・首痛と
一緒にお悩みの方へ】
「肩こりがひどくなると頭が重くなる」
「首が張ると目が疲れる」
「パソコンをすると首・肩・目が全部つらくなる」
このような方も少なくありません。
肩こり・首の痛みと頭痛・眼精疲労は、同時にお悩みになることがあります。
その場合は、頭や目だけではなく、首・肩・背中など身体全体の状態を確認していきます。
【鍼灸による施術】
鍼灸では、症状や身体の状態に合わせて施術する部位や刺激量を調整します。
首や肩周辺の筋肉の緊張、肩甲骨や背中の状態などを確認しながら施術を行います。
「鍼は初めてなので少し怖い」
という方もいらっしゃると思います。
刺激の感じ方には個人差がありますので、初めての方には状態を確認しながら無理のない刺激量で施術を行います。
【頭痛・眼精疲労の症例】
症例1 デスクワークによる目の疲れと頭の重さ
40代女性 会社員
仕事でパソコンを使用する時間が長く、夕方になると目の奥が重く感じるようになりました。
以前から肩こりもあり、仕事が忙しくなると首から肩にかけて張りが強くなり、頭も重く感じるとのことでした。
身体の状態を確認すると、首から肩、肩甲骨周辺に筋肉の緊張がみられました。
首・肩・背中などの状態を確認しながら鍼灸施術を行いました。
施術後には、
「目の周りがすっきりした感じがする」
「首や肩が軽くなった」
と話されました。
その後も仕事でパソコンを使う時間が長い日は、こまめに休憩をとることを意識していただきました。
このような方に
- パソコン作業が多い
- 夕方になると目が疲れる
- 目の疲れと肩こりが一緒にある
- 頭が重く感じる
症例2 首・肩のこりに伴う頭痛
50代女性 主婦
以前から肩こりがあり、最近は首の張りが強くなると頭痛を感じることが増えてきたため来院されました。
特に家事やスマートフォンを使用した後に首や肩がつらくなり、その後に頭が重くなることがあるとのことでした。
身体を確認すると、首から肩、肩甲骨周辺に張りがみられました。
首や肩だけではなく、肩甲骨や背中の状態も確認しながら施術を行いました。
施術後には、
「首が動かしやすくなった」
「肩の力が抜けた感じがする」
と話されました。
日常生活では、同じ姿勢を長時間続けないことや、スマートフォンを見る時間を区切ることなどをお伝えしました。
このような方に
- 首や肩がこると頭が重くなる
- 慢性的な肩こりがある
- スマートフォンをよく使用する
- 首を動かすと張りを感じる
症例3 目の疲れと首・肩の張り
30代男性 会社員
仕事でパソコンを使用する時間が長く、目の疲れと首・肩の張りを感じるようになり来院されました。
仕事が終わる頃には目が疲れて画面を見るのがつらく感じることがあり、首から肩にかけても重さを感じるとのことでした。
身体の状態を確認すると、首・肩だけでなく、肩甲骨周辺から背中にも張りがみられました。
目の疲れだけに注目するのではなく、首・肩・肩甲骨・背中を含めて身体の状態を確認し、鍼灸施術を行いました。
施術後には、
「目の周りが楽になった感じがする」
「首と肩が軽くなった」
と話されました。
仕事中も長時間同じ姿勢を続けないよう、途中で身体を動かす時間を作るようにしていただきました。
このような方に
- 長時間パソコンを使用する
- 目の疲れが気になる
- 首・肩の張りもある
- 仕事の後に身体が重くなる
【こんな方は一度ご相談ください】
- パソコンをすると目が疲れる
- スマートフォンを長時間使う
- 目の疲れと肩こりが気になる
- 首や肩がこると頭が重くなる
- 後頭部が重く感じる
- 夕方になると症状が強くなる
- 慢性的な目の疲れがある
- 頭痛と首・肩の張りが気になる
【きむら鍼灸治療院では
身体全体を確認します】
頭が重いから頭だけ。
目が疲れているから目だけ。
肩がこるから肩だけ。
という考え方ではなく、身体全体の状態を確認することを大切にしています。
症状が出ている場所だけではなく、
「なぜ、その症状が出ているのか」
を一緒に考えていきます。
慢性的な頭痛や眼精疲労、首・肩のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
【頭痛・眼精疲労で
お悩みの方へ】
「病院に行くほどではないけれど、ずっと気になる」
「薬を飲めば楽になるけれど、また症状が出る」
「仕事や家事に集中できない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
頭痛や目の疲れを我慢し続けるのではなく、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
きむら鍼灸治療院では、お一人おひとりの症状や身体の状態を確認しながら施術しています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
頭痛・眼精疲労・首や肩のつらさでお悩みの方は、お電話またはLINEからお気軽にお問い合わせください。
「鍼灸は初めて」という方もご安心ください。
現在の症状について、まずはお話をお聞かせください。
きむら鍼灸治療院が、あなたの身体の状態を一緒に確認します。